Autor: cdsi

Nutritarianizm – najzdrowsza dieta świata?

Jak daleko jesteś w stanie się posunąć, aby osiągnąć zdrowie i szczupłą sylwetkę? Od przełomu XX i XX wieku świat nie jest łaskawy dla naszego zdrowia. Po raz pierwszy od dłuższego czasu kolejne pokolenia ludzi mogą żyć krócej od swoich rodziców. W świecie oraz lepszej opieki zdrowotnej, zaawansowanej medycyny, opracowywania coraz bardziej skutecznych leków na trawiące ludzi choroby, w krajach wysoko rozwiniętych ludzie masowo umierają. Nie z powodu wypadków drogowych, o których lubią donosić media, ani zabójstw czy porwań. Śmierć następuje powoli, początkowo niepostrzeżenie, ale zawsze w towarzystwie tego samego czynnika – żywności wysoko przetworzonej. Coś, co jeszcze ponad...

Czytaj więcej

Przekąski inspirowane wędlinami

Ich obecność umila nam spotkania towarzyskie oraz koi intensywne emocje kibiców. Przegryzamy je w trakcie wydarzeń rodzinnych, podczas przyjęć i wizyt u znajomych. Zjadając te piękne i małe „co nieco” jednocześnie zaspakajamy delikatny głód i odpoczywamy. To one dostarczają nam wyjątkowych wrażeń wizualnych i smakowych. O czym mowa? O letnich przekąskach inspirowanych wędlinami. Wakacyjna mapa smaków przekąsek jest wyjątkowo rozległa. Znajdziemy na niej sezonowe warzywa i owoce oraz klasyczne wędliny o aromacie ziół i dymu olchowo-bukowego. Nie ma smaczniejszego zestawienia. Świeże pieczywo i słodkie od letniego słońca warzywa z doskonałymi wędlinami marki Hańderek – to musi się udać. Letnie...

Czytaj więcej

Aktywna mama – szczęśliwe dziecko

Sport to zdrowie – to powszechnie znana formuła. Równie dobrze wiadomo, że ruch to także sposób na wyzwolenie endorfin, utrzymanie pięknej sylwetki, zachowanie dobrego samopoczucia. Dlaczego młode mamy miałyby się tego wyrzekać? Nie ma powodu! Wystarczy tylko zadbać nieco uważniej o bezpieczeństwo i wygodę. Sprawdź, co proponuje w tym zakresie marka Brubeck. Kiedy rodzi się nowy członek rodziny, często staje się dla świeżo upieczonych rodziców całym światem. Nic dziwnego – zarówno zachwycanie się, jak i opiekowanie się nim absorbuje większość ich uwagi i czasu. Bywa jednak, że nieustanne skupienie na maleństwie u młodej, aktywnej przed porodem mamy, skutkuje obniżeniem...

Czytaj więcej

Indoor cycling – boskie ciało w ekspresowym tempie

Jeśli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbią i ujędrnią ciało w zaskakująco krótkim czasie. Indoor cycling to intensywny trening cardio, któremu towarzyszy ekspresowe spalanie tkanki tłuszczowej. Motywacji w walce o zgrabną sylwetkę dodaje rytmiczna muzyka i mobilizujące okrzyki instruktora. Same korzyści Aby uczestniczyć w zajęciach nie musimy mieć żadnych specjalnych predyspozycji ruchowych. Płeć, stopień wytrenowania i wiek również nie mają znaczenia. Co ważne, taki trening nie obciąża stawów i więzadeł. Mogą go więc uprawiać również...

Czytaj więcej

Na trening podczas upałów – koszulki z serii AERATE marki BRUBECK

Lato w pełni, żar leje się z nieba, upał dotkliwie daje się we znaki – czy to znaczy, że czas zrezygnować z aktywnego trybu życia? Oczywiście, że nie! Wystarczy zachować zdrowy rozsądek, przestrzegać kilku zasad podczas wysiłku, wyposażyć się w odpowiedni strój i można nadal cieszyć się efektywnym treningiem. Podczas gorącego lata wszelka outdoorowa aktywność wymaga zastosowania pewnych środków ostrożności, aby wysiłek fizyczny zamiast radości i korzyści nie przyniósł efektów wręcz odwrotnych. Kiedy słońce zaczyna przygrzewać mocniej, warto wybierać się na trening wczesnym rankiem lub wieczorem. Jeśli koniecznie musimy poruszać się podczas działania najsilniejszych promieni, nie zapominajmy o lekkim...

Czytaj więcej